居家精緻小企鵝 第四期在居家抗疫的期間中，每天的生理時鐘日夜癲倒、捱夜捱成
，眼睛充滿血絲
好不容易捱到有睡意了，卻已經天光了
，眼睛充滿血絲好不容易捱到有睡意了，卻已經天光了你睡得好嗎？你懂得如何睡覺嗎？長期睡眠質素不好會影響身心健康
要儲夠精神
個人心態準備好才可以重新回歸正常生活軌道
個人心態準備好才可以重新回歸正常生活軌道今期精緻小企鵝推出十五分鐘睡美人行動，介紹提升睡眠質素的小技巧。每日嘗試睡前抽十五分鐘完成六個技巧，令大家每晚都能充足電
回復原來嘅美貌
回復原來嘅美貌
留言同tag朋友分享你哋嘅獨門安睡習慣啦～例如一定要有安睡小被被、或者係由小到大陪伴你的玩偶
等連續參與三期或以上活動，有機會獲解壓小禮品一份
如有問題或查詢，可添加以下微信poutai14或poutai08 (Karmen／Kano)
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